STRES VE ÖFKE TERAPİSİ PROGRAMI

BDT Temelli Uygulayıcı EğitimiBDT Temelli Uygulayıcı Eğitimi

APAMER Aktüel Psikolojik Araştırmalar Merkezi ve Terapi Akademi iş birliği ile organize edilen, Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) temelli Stres ve Öfke Terapisi Uygulayıcı Programı, 3. Grup Eğitimi 2 Nisan 2026 Perşembe günü saat 19:00 – 23:00 ve 5 Nisan 2026 Pazar günü saat 11:00 – 16:00 arasında online olarak gerçekleştirilecektir.

Program, 8 Blok oturum (16 Seans) danışanlarla ve 4 oturum ailelerle olmak üzere toplam 20 oturumdan oluşmaktadır.

Eğitim sonrasında, 13 Mayıs 2026 Çarşamba günü 19:30 – 22:00 saatleri arasında, değerlendirme ve soru-cevap oturumunun yer alacağı özel bir webinar düzenlenecektir.

---

GENEL BİLGİLER

1. Eğitim online olarak gerçekleştirilecektir. Katılımcılara eğitim tarihinden önce program materyalleri (basılı dokümanlar) kargo ile gönderilecektir. Uygulamalarda kullanılacak formlar ise PDF formatında dijital olarak paylaşılacaktır.
   (Dokümanları teslim alan katılımcılara, çoğaltılabilir nitelikteki materyallere erişim sağladıkları için yasa gereği — Mesafeli Satış Sözleşmesi Cayma İstisnaları başlıklı MADDE 15 uyarınca — ücret iadesi yapılmamaktadır.)
2. Eğitim başlamadan bir saat önce, tüm katılımcılarla online platform üzerinden ses sistemi, görüntü kalitesi ve program akışı provası yapılacaktır. Olası teknik aksaklıklar bu oturumda tespit edilip giderilecektir.
3. Programın detaylı akış saatleri, eğitim öncesinde tüm katılımcılara e-posta aracılığıyla iletilecektir.
4. Mücbir (zorunlu) durumlarda, program saatlerinde değişiklik yapılabilir. Olası değişiklikler SMS yoluyla katılımcılara bildirilecektir.
5. Programın sunumunu cep telefonu veya tablet üzerinden takip etmek uygun değildir. Katılımcı, eğitimi dizüstü veya masaüstü bilgisayar üzerinden takip ettiğini kabul eder. Olası elektrik kesintilerine karşı yedek güç kaynağı (PowerBank) bulundurulması önerilir.
6. Program interaktif katılım gerektirdiğinden ve KVKK yasası gereği, eğitim süreci kayıt altına alınmamaktadır.

---

EĞİTİMİN AMACI 

Stres ve Öfke Terapisi BDT Temelli Uygulayıcı Programı, ruh sağlığı alanında çalışan profesyonellerin stres ve öfke yönetimi süreçlerine ilişkin kuramsal bilgi ve uygulama becerilerini derinleştirmeyi amaçlamaktadır.

Bu program, Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) yaklaşımının bilimsel temelleri çerçevesinde geliştirilmiş olup, danışanların stresle baş etme ve öfke kontrolünü öğrenme süreçlerinde duygu, düşünce ve davranış döngülerini fark etmelerine ve bu döngüleri yeniden yapılandırmalarına rehberlik etmeyi hedefler.

Katılımcıların eğitim sürecinde hem danışan temelli (8 oturum) hem de aile temelli (4 oturum) uygulama modelleri üzerinde çalışmaları beklenir. Böylece, terapi sürecini yalnızca bireysel düzeyde değil, aile sistemi bağlamında da bütüncül bir şekilde ele alabilme yeterliği kazandırılır.

Eğitimin sonunda katılımcıların; stres ve öfke tepkilerini değerlendirme, bilişsel çarpıtmaları tanıma, duygusal düzenleme stratejileri geliştirme ve yapılandırılmış müdahale planları hazırlama konularında uygulayıcı düzeyde yetkinlik kazanmaları hedeflenmektedir.

EĞİTİMİN İÇERİĞİ

Stres ve Öfke Terapisi BDT Temelli Uygulayıcı Programı, ruh sağlığı alanında çalışan profesyonellerin çocuk, ergen ve ebeveynlerle stres ve öfke yönetimi süreçlerinde uygulayabilecekleri bilimsel, yapılandırılmış ve Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) temelli bir müdahale modelidir. Program, Lazarus’un İşlemsel Stres Modeli temel alınarak oluşturulmuş olup hem bilişsel hem davranışsal stratejileri bütüncül bir şekilde ele almaktadır.

Program, 8 Blok ( 16 Seans) çocuk oturumu ve 4 ebeveyn oturumundan oluşur.

---

1. Kuramsal Temel

• Stresin fizyolojik, bilişsel ve davranışsal bileşenleri
• Lazarus’un işlemsel stres modeli: birincil, ikincil ve yeniden değerlendirme süreçleri
• Araçsal (problem odaklı) ve palyatif (duygu düzenleyici) başa çıkma stratejileri
• Çocuklarda stres ve öfke döngüsünün gelişimsel temelleri
• Ailenin stres süreçlerindeki koruyucu ve tetikleyici rolü

---

2. Çocuk Psikoeğitim Oturumları (8 Blok Oturum)

Programın çocuklara yönelik bölümü; stres farkındalığı, öfke kontrolü, duygusal düzenleme, gevşeme teknikleri ve bilişsel yeniden yapılandırma becerilerini kazandırmaya yöneliktir. Her Blog oturum Grup terapilerine göre tasarlanmış olup ortalama 90 dakikadan oluşmaktadır. Bireysel oturumlar 16 oturum olarak uygulayıcı yani terapist tarafından yeniden tasarlanır.

• 1. Oturum: Tanışma, grup kuralları ve “stres” kavramına giriş
• 2. Oturum: Duyguları tanıma ve stres tepkilerini fark etme
• 3. Oturum: Stresli durumları tanıma ve bedensel farkındalık
• 4. Oturum: Stres hakkında iletişim kurma ve kısa form gevşeme egzersizleri
• 5. Oturum: Dinlenme molaları ve diğer aktiviteler
• 6. Oturum: Boş zaman planlama, oyun ve dengeleyici aktiviteler
• 7. Oturum: Stres yaratan düşünceler ve bilişsel yeniden yapılandırma
• 8. Oturum: Genel değerlendirme, kazanımların pekiştirilmesi

Bu süreçte progresif kas gevşetme, rol oyunları, farkındalık çalışmaları, nefes egzersizleri ve grup temelli uygulamalar kullanılmaktadır.

---

3. Aile Oturumları (4 Oturum)

Aile oturumları, çocukların öğrendiklerini destekleyen bir ev ortamı oluşturmak, ebeveyn farkındalığını artırmak ve aile içi iletişimi güçlendirmek amacıyla planlanmıştır.

• 1. Oturum – Ebeveyn Psikoeğitim seanslarına giriş:
  Programın amacı, içeriği ve uygulama süreci paylaşılır. Aile dinamikleri hakkında psikoeğitim odaklı görüşme.
• 2. Oturum – Açılış Aile Toplantısı:
  Ebeveynlerle tanışma, stres kavramına giriş, Lazarus’un stres modeli ve stres ölçeği sunumu yapılır. Ailelerin kendi stres farkındalıkları artırılır.
• 3. Oturum – Aile İletişimi ve Destek Stratejileri:
  Ebeveynlerin çocuklarının stres süreçlerine nasıl katkı sağlayabilecekleri ele alınır. Günlük yaşam örnekleri üzerinden etkili iletişim, duygu düzenleme ve model olma becerileri tartışılır.
• 4. Oturum – Değerlendirme ve Geri Bildirim:
  Ebeveynlerin program sürecine dair gözlemleri alınır. Çocuklardaki olumlu değişimler paylaşılır, uygulamaların ev ortamında nasıl sürdürülebileceği değerlendirilir.

---

4. Terapötik ve Önleyici Amaçlar

Bu eğitim, yalnızca stres ve öfke belirtilerini azaltmayı değil, aynı zamanda önleyici, öğretici ve güçlendirici bir müdahale yaklaşımı kazandırmayı amaçlar. Katılımcılar, eğitim sonunda:

• Stres ve öfke süreçlerini BDT çerçevesinde analiz edebilir,
• Çocuk ve ailelerle yapılandırılmış oturumlar planlayabilir,
• Bilişsel çarpıtmaları tanıyıp yeniden yapılandırma becerisi kazanır,
• Gevşeme, nefes ve farkındalık tekniklerini profesyonel uygulamalarda kullanabilir,
• Aile temelli stres yönetimi planları oluşturabilir.

Bu yönüyle program, hem terapötik hem de psiko-eğitimsel bir yapıya sahip olup uygulayıcıların bilişsel-davranışsal müdahale becerilerini derinleştirmelerini hedefler.

UYGULAMA

STRES TERAPİ PRORAMI ÇALIŞMA DÜZENİ

• Stres ve Öfke Terapisi Programı, 8 blok seans (toplam 16 oturum) olarak yapılandırılmış bir grup terapi sürecidir.
• Her blok seans ortalama 90 dakika sürer ve çocukların stresle başa çıkma, öfke kontrolü, duygusal farkındalık ve gevşeme becerilerini deneyimsel etkinlikler yoluyla geliştirmeyi hedefler.
• Programın her oturumu farklı bir temaya odaklanır; oyun temelli aktiviteler, gevşeme egzersizleri, rol canlandırmaları, duygu tanıma çalışmaları ve grup paylaşım bölümleriyle ilerler.
• Bazı oturumlar daire düzeninde yürütülürken, bazı oturumlarda grup iki alt gruba ayrılarak eş zamanlı çalışmalar yapılır.
  Materyallere, oturumun hedeflerine ve etkinlik akışına göre farklı oturma ve etkileşim düzenleri kullanılır.
• Program, yapılandırılmış bir planı temel almakla birlikte esnektir; terapist, grubun yaş düzeyi, duygusal ihtiyaçları ve dinamiğine göre etkinliklerin süresini veya sırasını değiştirebilir.
  Bu esneklik, her grubun kendine özgü ritmine uygun, dinamik ve güvenli bir terapi süreci oluşturulmasını sağlar.

 

UYGULAMA

Eğitim genel hatlarıyla teorik bilgi aktarımı, seansların yapılandırılması, rol canlandırma, vaka örnekleri, içgörü çalışmaları, çeşitli küçük grup çalışmaları içerir.

EĞİTİMEN : Çocuk Psikiyatrisi Uzmanı Dr. Hülya Bingöl Çağlayan
Eğitim Süresi: 20 Akademik Saat

EĞİTİM TARİHLERİ VE SAAT:

Eğitim Tarihler: 2 Nisan 2026 – 19:00-23:00

5 Nisan 2026 – 11:00 – 16:00
(Eğitimin bitiş saati grup dinamiğine ve katılımcı sayısına bağlı olarak erken bitebileceği gibi uzayabilir de.)
Değerlendirme Sunum Webinarı: 13 Mayıs 2026 Çarşamba günü 19:30 – 22:00

EĞİTİM YERİ:

ZOOM VEYA – ONLİNE

KAYIT BİLGİ VE İLETİŞİM

Tlf: +90 542 223 35 50 – eposta: dikkatmerkeziattentioner@gmail.com